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醋溜白菜

2014间隔年在旅行中重新审视人生

 
 
 

日志

 
 

健康之道  

2008-03-21 11:35:48|  分类: 日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       最近又恢复到blogcn去写blog,但是因为在这里也认识了很多人,所以只好两边都更新了,只是这个会稍微延迟一些,请见谅。

     昨天晚上又做了我拿手的西红柿鸡蛋面,又有营养又好吃,结果吃了很多还没有吃完,剩下的当了今天的早餐。做法很简单: 鸡蛋两个,西红柿一个(较大,小的要两个),先把鸡蛋搅拌均匀,我习惯在里面加一点水,这样鸡蛋不容易老,西红柿切小块,放少许油等油热了下锅,不要总是翻动让鸡蛋能结成大块,然后放西红柿进去炒,能闻到西红柿味道出来时放盐,盐要多方一点,后来还要放水下面呢,炒到西红柿变软的时候,就可以防水,等水开就可以下面了,最后就是一锅西红柿鸡蛋面。成本:2个鸡蛋0.8¥,1个西红柿1.2¥,面条1元,两人份的西红柿鸡蛋面成本3¥,又营养又便宜。可惜忘了拍照,卖相还是不错的
   吃了饭,我就开始收拾东西准备去游泳了,主要是因为家里的热水器,这个季节水温没有办法控制,热的太热,冷的太冷,所以我基本都是去游泳馆游泳以后洗澡。很久没去游泳了,这胳膊腿基本也怎么听使唤了,会换气以后,我基本手脚不怎么会游了,还得满满练习,这条路还很长。
   最近一直在坚持按时睡觉,就是在11点之前上床,然后12点之前入睡,坚持了一阵,明显精神好很多,上班也不觉得那么累了,眼睛改变最大,没有那种涩涩的睁不开的感觉,从冬天开始一直坚持隔两天做一次补水面膜,加上休息好,皮肤也好很多,很多人都以为我不到25呢?真是高兴呀。
  因为一直有运动,所以晚饭也改善很多,吃的比以前好了,下班以后习惯到菜市场转转,卖点新鲜的蔬菜,虽然现在蔬菜贵的吓人,但是买一点点也贵不到哪去,主食可以不吃,但是青菜就要多吃,特别是绿叶蔬菜,我同住的女友已经被我影响的从不爱吃蔬菜到喜欢吃蔬菜了,这才是健康之道。

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